Yoga und Bodywork, mit Nikoleta Nikisianli

RESET & RESTORE. Ein Yoga & Bodywork Retreat

Dieser 3 Nächte/4 Tage dauernde Rückzug konzentriert sich auf Yoga- und Körperarbeitsübungen, die dabei helfen, sich zu erholen, neu auszurichten und zu entspannen. Diese Übungen zielen auf den physischen Körper, aber auch auf den emotionalen Körper und den Geist ab.

Der Morgen beginnt mit einer Hatha-Yoga Praxis (einer traditionellen Tantra-Yoga-Form) bei der die Positionen langsam ausgeführt und für einige Atemzüge gehalten werden. Danach gibt es eine optionale circa viertel Stunde für Atemübungen und Meditation.

Vor dem Abendessen gibt es täglich eine Yin-Yoga-Stunde. Zwei Workshops zu Thai-Yoga-Körperarbeit und ein Yoga-Nidra (geführte Meditation) runden das Programm ab. Zwischen den Stunden bleibt genügend Freizeit, um den Pool, die Sauna oder die schöne Landschaft zu genießen.

Das Programm ist für Praktizierende mit oder ohne Yogaerfahrung geeignet, da so angeleitet wird, dass alle ihre passenden Positionen finden können.

Für genaue Infos melde dich gerne bei mir!