Fasten Essen Bewegen, mit Hildegard Frühwirth

Ein 5 FAYO-Retreat in der wunderschönen Südsteiermark im Winter ist eine Zeit, in dem Körper, Geist und Seele in ihrer Einheit Zuwendung bekommen, sich regenerieren können. Sie bringen einen Boost für die Selbstheilungskräfte. Durch 100% biologisches Basenessen kommt der Körper in einen Fastenmodus ohne Verzicht auf den Gaumengenuss. Unterstützende Reinigungsrituale nach der zirkadianen Uhr verstärken die Autophagie. Tägliche Faszien-Rollmassagen und Yogaflows lockern die erworbenen Engpässe, erhöhen die Bewegungswinkel und kräftigen die Muskulatur. Sie sind für jedes Level geeignet, dabei können körperliche Wehwehchen gelindert oder sogar beseitigt werden. Bewegung in der Natur, Gesprächszirkel, Gelegenheiten zur Selbstreflexion und eine Abendmeditation runden den Tag ab. Wer möchte, kann viele kleine Impulse sammeln, die sich im täglichen Leben leicht realisieren lassen und einen gesunden Lebensstil unterstützen.

Wofür steht FAYO? Zum einen für Faszien-Yoga – die Faszien sind oft der Grund für Schmerzen. Es steht aber auch für Food – Awareness – Yoga – und Om – nach 5 Tagen hörst du die Stimme deines inneren Arztes wieder bewusst!