Herzfeld-Yoga

WINTERSONNENWENDE & RETREAT-ERLEBNIS

Dieses Retreat rund um die Wintersonnenwende öffnet einen bewussten Raum, um das Jahr ruhig ausklingen zu lassen und dich auf die Rauhnächte einzustimmen. Dich erwarten Morning Flows, Slow Flow to Yin, Moon Flow, Meditation und Yoga Nidra, begleitet von Selfcare Ritualen, Journaling und einem Jahreskreisfest zur Wintersonnenwende. Es geht um Ankommen, Loslassen und Neubeginn, um Klarheit und darum, dein inneres Licht für das neue Jahr wieder deutlicher zu spüren.

RITUALE, YOGA & GEMEINSAMER RAUM

Die Tage sind klar strukturiert und bewusst so gestaltet, dass Zeit für Praxis, Erholung und Reflexion bleibt. Freitags liegt der Fokus auf Selfcare und Verbindung zur eigenen Weiblichkeit, samstags auf Loslassen und dem Feuerritual, sonntags auf Manifestation und Ausrichtung. Yoga, Meditation und Rituale greifen ineinander und schaffen einen geschützten Rahmen, in dem Stille, Austausch und Rückzug ganz natürlich ihren Platz finden.

DEINE BEGLEITUNG – ASTRID ARBEITER

Durch das Retreat führt Astrid Arbeiter. Yoga begleitet sie seit vielen Jahren, ihre regelmäßige Praxis ist seit 2007 ein fixer Teil ihres Lebens. Sie bringt Erfahrungen aus unterschiedlichen Yogastilen mit, hat sich unter anderem in traumasensiblem Yoga vertieft und unterrichtet mit besonderer Liebe für fließende Elemente im Yinyasa Yoga. Abseits der Matte arbeitet sie mit Menschen, unter anderem als Psychologin, und findet ihren Ausgleich in der Natur.